전체 글 (190) 썸네일형 리스트형 [생활정보] 비수도권 거리두기 2단계 시행방안 [생활정보] 비수도권 거리두기 2단계 시행방안 -기간 : 2021. 07. 15. 00시 ~ 07. 25. 24시 -안내사항 : ▸예방접종 관련 사항 ※ 2021. 7. 1. 00시부터 적용하였던 아래의 사항에 대해 2021.7.15. 00시~7.25. 24시까지 적용하지 않음. (단, 경로당 시설 제외) ① 예방접종 완료자**는 사적모임을 포함한 모든 집합‧모임‧행사 인원 산정에서 제외(집회는 인원산정 포함) ② 예방접종 완료자**는 실내‧외 다중이용시설 이용인원 제한(인원 수 산정)에서 제외하고, 1차 접종 후 14일이 경과한 자***는 실외 다중이용시설 이용인원 제한(인원 수 산정)에서 제외 ③ 예방접종자*는 정규 종교활동(정규예배‧미사‧법회‧시일식 등)에서 수용인원 산정 시 인원 수 제외, 성가대.. [생활정보] 수도권 지역 새로운 거리두기 4단계 실행됩니다(7월 12일부터 25일까지) [생활정보] 수도권 지역 새로운 거리두기 4단계 실행됩니다(7월 12일부터 25일까지) 수도권 거리두기 4단계 주요 수칙 확인해보겠습니다. [사적모임] 18시 이전 4인까지, 18시 이후 2인까지 가능 * 백신접종자도 인원 제한수 포함 * 직계가족모임, 돌잔치 예외 불인정 * 동거가족·아동·노인·장애인 등 돌봄 및 임종 모임만 예외 인정 [행사·집회] 수도권 행사·집회 금지 (1인 시위 제외) * 결혼식·장례식은 친족만 참여 허용(친족도* 49인까지) *8촌 이내의 혈족, 4촌 이내의 인척, 배우자 [스포츠 관람] 무관중 경기 [종교활동] 비대면 종교활동만 허용, 그 외 모임·행사·식사 활동 금지 [요양 병원·시설] 방문 면회 금지 [사업장] 제조업 제외한 사업장에 시차 출퇴근제, 점심시간 시차제, 30.. [다이어트팁] 다이어트 중 폭식, 폭식증 너무 당연한 이유와 해결방법 2편 [다이어트팁] 다이어트 중 폭식, 폭식증 너무 당연한 이유와 해결방법 2편 다이어트 중 폭식 그리고 섭식장애, 폭식증 등 문제가 발생하는 이유는 참고, 참다가 부정적인 기분 가지고 먹기 때문이라고 했습니다. 그럼 어떻게 해야지 다이어트도 하면서 폭식이 안 오고 폭식증으로 발전하는 일이 없을 까요. [참았던 그 음식, 참지 않기, 그리고 정말 정말 정말 행복하게 먹기] 자제력이라는 상자에 욕구가 이미 가득 차있는데 안된다라는 생각을 계속 꾸역꾸역 넣으면 언젠가는 터진다고 말씀드렸죠? 그래서 그 상자에 채워진 욕구를 치워주는 겁니다. 당신이 다이어트중 먹으면 다이어트를 망칠거라고 생각한 그음식 그냥 허용해주세요. 하지만 무한정으로 먹는 게 아니라 식사로 먹을 거면 딱 일반식사 수준의 양 간식으로 먹을 거면 .. [다이어트팁] 다이어트중 폭식, 폭식증 너무 당연한 이유와 해결방법 1편 [다이어트팁] 다이어트중 폭식, 폭식증 너무 당연한 이유와 해결방법 1편 다이어트를 하고 있는 분들 중 이런 얘기를 많이 하십니다. ‘원래 빵을 안 좋아 했는데 빵이 너무 먹고싶어요.’ ‘하나만 먹어야지 하고 초콜릿을 먹었는데 폭식이 터져서 엄청 먹었어요.’ 왜 다이어트를 하면 단게 땡기고 탄수화물이 땡기고 중간에 폭식이 터질까요? 바로 평소에 참기 때문이고, 먹으면서 죄책감을 느끼기 때문입니다. 사람의 자제력에는 한계가 있습니다. 다이어트 중에는 자제력박스에 ‘이거 먹으면 살찌니까 참자, 이 칼로리면 대체 몇분을 운동해야하는 거야?, 식단 조절 중이니까 먹으면 안돼.’ 라는 생각들을 하루에도 몇십, 몇백번 꾸역꾸역 넣으면 그 박스가 결국 터지게 됩니다. 네, 바로 자제력이 끊어 지는 거죠. 그러면 참아.. [생활필수정보] 코로나 상생 국민지원금 질문 답변 [생활필수정보] 코로나 상생 국민지원금 질문 답변 정부가 가구 소득 하위 80%에 지원하는 코로나 상생 국민지원금(인당 25만) 지급 대상 기준을 발표했습니다. 6월분 건강보험료를 바탕으로 소득 하위 80% 가구를 선별한 뒤, 해당 가구의 가구원 중 성인들에게는 개인별로 신용·체크카드, 선불카드, 지역상품권 중 원하는 방식으로 지급한다고 합니다. 코로나19 상생 국민지원금 Q&A Q.작년 전국민재난지원금과 달라진 점? A.지원대상을 보면 지난해는 전국민을 대상으로 줬지만 올해는 가구별 소득기준 하위 80%에게만 지급한다는 것입니다. 소득 하위 80%를 대상으로 1인당 25만원씩 균등 지급하고, 상한을 폐지해 가구원 수에 비례해 모두 지급합니다. 4인 가구라면 100만원으로 지난해와 같지만 5인 가구는 1.. [생활정보] 노동법 알아보기(생리휴가와 육아휴직) [생활정보] 노동법 알아보기(생리휴가와 육아휴직) 1. 생리휴가 - 생리휴가를 신청하였는데 생리중임을 증명하라고 합니다. 증명해야하나요? 아닙니다. 생리현상을 증명하라고 하는 것은 사생활침해이며 직원들의 생리휴가 기피현상을 만들 수 있어 증명할 의무가 없습니다. - 생리휴가를 쓰려는 데 못쓰게하네요. 5인 이상 근로자를 사용하는 사업주는 여성근로자가 생리휴가를 청구하면 월 1일의 생리휴가를 줘야해요.[근로기준법 73조] *위반하게 되면 500만 원 이하의 벌급이 청구됩니다. - 생리휴가를 연차에서 사용하라고 강요하네요. 생리휴가는 연·월차와 무관합니다! 생리휴가는 여성근로자가 생리기간 중 무리한 근로로 정신적·육체적 건강을 해치는 것을 방지하기 위한 것으로 별도로 사용할 수 있으며, 사업주는 특정일에 대.. [생활정보] 코로나19 예방접종 3분기 접종 시행계획 안내 [생활정보] 코로나19 예방접종 3분기 접종 시행계획 안내 (7월 1주) 6월 예약자 중 미접종자 최우선으로 접종 실시 (7월 3주) 교육·보육 종사자, 대입수험생 접종 시작 (7월 4주) 50대 장년층(50~59세) 우선접종 추진 (8월 이후) 40대 이하 (18세~ 49세) 희망자 사전예약 순으로 접종 실시 1. 사전예약 한 접종자 중 미 접종자 [7월 1주~] 6월 접종대상자 중 미접종자 6월 접종을 받지 못하신 미접종자에 대해서 7월초 최우선으로 접종 실시 ▶ 60세~74세 어르신* - 사전예약시기 : 6월 23일 0시 ~ 6월 30일 18시 - 접종 일시 : 7월 5일 ~ 7월 17일 *화이자 백신 사전예약 안내 문자메시지 수신자 대상 ▶ 30세 미만 사회필수인력 등** - 사전예약시기 : 6월.. [생활정보] 일사병 VS 열사병, 폭염 대처법 체크하기 [생활정보] 일사병 VS 열사병, 폭염주의보 VS 폭염경보, 폭염대처법 확인하기! 이제 곧 장마가 시작된다고 합니다. 장마 후에는 폭염이 지속될 텐데요. 벌써부터 날씨가 후덥지근한데 고온으로 올라가는 폭염까지 오면 올여름은 또 어떻게 날지 걱정이네요. 심지어 마스크도 끼고 지내는데 말이죠. 여름대비 폭염에 대한 대처방법과 일사병(열탈진)과 열사병의 차이를 알아보겠습니다. 1. 일사병(열탈진) vs 열사병 1) 열탈진(일사병) : 뜨거운 햇볕에 오랜 시간 노출되었을 때 몸이 체온을 조절하지 못해 생기는 질환 - 열탈진 (일사병) 주요증상 • 땀이 많이나고 창백해짐 • 체온 37~40°C 사이 • 구토, 두통, 피로 등 [주요 증상과 대처법] 일사병 · 태양 볕 아래 오래 머무를 경우 · 피부가 차갑고 축축.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 24 다음
